Innehåll
Att veta hur man klämmer fast snören på dina klämmer kan få stor inverkan på ditt spelets komfort, säkerhet och prestanda. Enligt Houghston Sports Medicine Foundation i USA kan det vara bättre att känna till den korrekta passformen på din boot, och förbättra din prestanda och minska risken för vridning och andra problem. För bästa resultat, lägg åt sidan 30 minuter eller mer för att knyta och testa dina klammer för att säkerställa bästa fasthet och fri rörlighet.
vägbeskrivning
-
Sätt på din bagage utan skosnöre och placera den i ett tydligt område där du kan se skosnören. Håll båda ändarna för att bestämma mittpunkten. Placera den på den lägsta punkten av hålen, nära skopspetsen.
-
Sätt in spetsens spetsar lika i bottenparet till dess att det ligger mellan hålen. Passera den högra änden av spetsen genom det näst sista vänstra hålet. Dra tills helt passerat innan du tar vänster spets för det näst sista höger hålet och korsar spetsarna som bildar en "X".
-
Fortsätt passera skytteln genom de motstående hålen, bilda ett zigzagmönster överst på skon. Dra varje rep fast genom att binda skon så att den sitter fast mot foten, samtidigt som du behåller en viss rörelsefrihet i hälen.
-
Avsluta processen genom att passera skosnören i andra slitsar och extra krokar överst på bagaget. Ta en grundläggande knut och gå runt för att testa komforten. Lossa eller dra åt spetsen om det behövs.
tips
- Besök en sportskoaffär för att mäta din fot om du känner några komplikationer i storlek. Spelare med smala klackar, höga och låga valv och stora fötter kan använda olika skosmönster för att förbättra sitt tillstånd.
varning
- Kontakta din läkare om du inte vet om du är frisk nog att tävla i fotboll.
