Innehåll

• Utomhuspool
• Våt Bastu
• fördelar

Bastor används vanligtvis för att slappna av spända muskler och släppa toxiner från huden och kroppen. Vanligtvis tillverkas av trä, bastunerna använder vulkaniska stenar och en värmeanordning. Torra och våta bastur fungerar på ett liknande sätt, men ger olika förutsättningar.

bastu (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Utomhuspool

Den torra bastun använder uppvärmda stenar för att ge ett lågt luftfuktighetsklimat. Stenarna värms upp med hjälp av en infraröd värmeenhet eller elenhet, som vanligen placeras längs väggen. Temperaturen kan vara så hög som 93 ° C med en fuktighet på ca 10 procent.

Våta bastur är lätt förvirrade med ångbad, som inte använder uppvärmda stenar för att skapa ånga (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Våt Bastu

I en fuktig bastu hälls vatten över uppvärmda vulkaniska stenar för att skapa ånga. Detta ökar fuktigheten i kammaren med cirka 20 procent. Temperaturen på en våt bastu kan sjunka från 20 till 30 grader med tillsats av vatten men det verkar varmare på grund av fuktigheten.

fördelar

Båda typerna av bastu erbjuder hälsoeffekter genom att öka kroppstemperaturen och tvinga den att utvisa toxinerna genom svett. Personer med allergier och andningssvårigheter kan dra nytta av den fuktiga bastunens fuktiga luft. Kameror av båda typerna kan stimulera cirkulationen och slappna av spända muskler. De med hjärtrelaterade problem eller allvarliga infektioner bör konsultera en läkare innan du använder någon typ av bastu.