Innehåll
Kokospalmerna är så uppskattade i vissa delar av världen att de är kända som "Livets träd" och den rivna kokosnöten återspeglar det namnet. Vanan att äta riven och rå kokosnöt har ett antal hälsofördelar, eftersom den är rik på hälsosamma mättade fetter, fibrer, vitaminer och mineraler.
Bekämpa sjukdom
Frukten hjälper till att förebygga och / eller behandla virusinfektioner, såsom influensa och mässling, samt svampinfektioner, såsom oral candidiasis. Det kan också hjälpa till att lindra artrit, kontrollera diabetes och förhindra benskörhet.
Fibrer
Att lägga till den riven kokosnöten i maten är ett bra sätt att integrera mer fiber i din kost, vilket hjälper dig att ge dig en känsla av mättnad genom att äta mindre och regelbundet.
Hud
Alla kokosnötprodukter är bra för huden. De bekämpar fläckar som akne och tecken på åldrande och hjälper huden att förnya sig och kan till och med skydda den mot hudcancer.
Kokosolja
Den rivna kokosnöten är en källa till oraffinerad kokosnötolja, som erbjuder hälsofördelar som ökad ämnesomsättning och hormonbalans.
Mångsidighet
Det är möjligt att blanda riven kokosnöt enkelt i alla typer av livsmedel - kakor, flingor, curry och fruktsallad är bara några exempel - för en extra smak.
Överväganden
Om du äter riven kokosnöt för att förbättra din näring, köp den från ett märke av naturliga eller organiska produkter. Den typ av strimlad kokosnöt som säljs i vanliga stormarknader innehåller ytterligare socker och konserveringsmedel.
