Innehåll
När en kvinna når fyrtio år vet hon att klimakteriet är mycket nära. Även om äkta klimakteriet förekommer i början av femtiotalet för de flesta, kan åldern variera från början av fyrtiotalet till mitten av femtiotalet. Innan klimakteriet faktiskt inträffar upplever de flesta kvinnor perimenopaus, vilket är namnet på de förändringar som kroppen upplever innan fullständig klimakteriet inträffar. Att känna till dessa kroppssignaler kan hjälpa en kvinna att veta när klimakteriet börjar och slutar.
Steg 1
Börja spela in dina perioder i en månatlig kalender. Ett av de första tecknen på klimakteriet är menstruations oregelbundenhet. Om intervallet mellan perioder är längre eller kortare än normalt, kan detta indikera klimakteriet. Du kan också ange andra problem, så kontakta din läkare för att vara säker och diskutera denna förändring med honom.
Steg 2
Titta på ditt humör. Humörsvängningar är ofta ett tydligt tecken på att klimakteriet har börjat, eftersom din kropp börjar uppleva hormonella fluktuationer. Om du normalt hade PMS tidigare, fråga vänner och nära och kära om ditt humör har försämrats de senaste månaderna.
Steg 3
Observera eventuell vaginal torrhet. Eftersom dina hormonnivåer förändras kan vaginal torrhet vara ett tecken för vissa kvinnor. Även om du är sexuellt stimulerad kan torrhet uppstå.
Steg 4
Var uppmärksam på sömnlöshet. Att ha sömnlöshet eller att vakna ofta på natten är ett annat tecken på perimenopaus.
Steg 5
Sätt på en fläkt. Värmevallningar och nattliga svettningar är tydliga symptom på att klimakteriet har börjat.
Steg 6
Kontakta din läkare. Han eller hon kommer att kunna ta ett blodprov och med säkerhet bestämma om klimakteriet har börjat, förutom att kunna rekommendera olika behandlingar för att lindra symtomen.
Steg 7
Vänta ett år. De flesta läkare är överens om att när du inte har haft en menstruationscykel på ett år, har det sista stadiet av klimakteriet uppnåtts.
