Innehåll
Om du har ett diabetiskt eller riskfris barn eller bara vill hålla det ifrån socker kan det vara en av dina största utmaningar att uppfinna livliga dessertrecept. Om ditt barn tycker om att äta, erbjud ett äpple, eftersom efterrätten inte kommer att skära av din skönhet. Lyckligtvis kan du använda olika desserter som inte använder socker i deras ingredienser.
Färsk frukt
Det är möjligt att hävda att färsk frukt är den bästa desserten för barn. Även om det är sött, det har inget tillsatt socker, och olika frukter är rika på vitaminer och näringsämnen för en växande kropp. Bättre än det finns många olika frukter att utforska, från det vanliga till det ovanliga. Om ditt barn blir sjuk av grundläggande frukter som äpplen, apelsiner och bananer, gå till färsk fruktsektionen på marknaden och köpa några exotiska frukter som granatäpple, carambola och khaki. Servera frukosten själv eller skivor av flera andra frukter i en färgglad sallad.
Artificiellt sötad desserter
Artificiella sötningsmedel, såsom aspartam och sukralos, används vanligtvis i söta livsmedel utan tillsatt socker. Används i allt från yoghurt och osötad glass till godis och popsiklar, sötningsmedel kommer inte att öka ditt barns blodsockernivå och kan avnjutas av diabetiker. Dessa desserter är ett populärt alternativ på grund av deras prevalens i livsmedelsbutiker och marknader. Vissa studier har visat hälsoproblem i samband med aspartamförbrukning, var därför försiktig när du undersöker biverkningarna av något artificiellt sötningsmedel före användning.
Artificiellt sötad desserter
Om du är emot både användning av socker och konstgjorda sötningsmedel kan du använda ett av de många naturliga sötningsmedel för att ge söt smak till kakor, kakor, kakor och många andra hemgjorda delikatesser. Naturliga sötningsmedel inkluderar lönnsirap, honung, stevia extrakt, xylitol och agave nektar. Var och en av dessa produkter finns i naturen och, förutom honung, är de alla vegetabiliska. De kan användas för att ersätta behovet av socker i nästan alla recept du kan göra.
yoghurt
Vanligtvis används socker eller konstgjord sötningsmedel i yoghurt, men det är möjligt att få den naturliga typen, inte den sötade. För att göra en hemlagad efterrätt, kombinera den med färsk frukt. Lägg till två matskedar lönnsirap om så önskas.När denna efterrätt är blandad, kanske ditt barn inte ens inser att han inte äter sötad yoghurt, köpt på marknaden.
