Innehåll

• vägbeskrivning
• tips
• Vad du behöver

Ta rätt kläder för en klättring eller naturstig och känn dig bekväm! Om du tar fela kläder till väder och situation du kommer att stöta på, kommer lidandet att garanteras.

vägbeskrivning

Njut av det bästa av naturen och låt inte dina kläder komma i vägen. (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Läs om området du kommer att besöka. Vad är temperaturen under dagen och på natten? Finns det risk för stormer? Det här är några av de frågor som påverkar vilken typ av kläder du kommer att ha på dig.

2. Leta efter information med personer som tidigare har besökt området. Läs reseguiderna.

3. Om regionen är kall klä av sig med lager. På så sätt blir hetluften mer fast än att använda endast en klädsel.

4. Undvik bomullsfibrer, eftersom kläder av detta material blir kalla, tunga och håller sig vid kroppen när de är våta och tar för lång tid att torka.

   
   

5. Om du klättrar, bära löst passande byxor och en T-shirt som serverar normalt och värmer din kropp. Lång ärmar med bra handledsförslutning och byxor med benöppning ger skydd mot tegel. Det är också tillrådligt att bära en uppsättning byxor och sportjacka så att du inte känner dig kall hur mycket du ska sluta.

6. Ta av dina smutsiga, svettiga kläder när du slutar klättra. Torkade kläder hindrar värmeförlust som orsakas av avdunstning.

7. Bärkvalitet, vattentätt och välventilerad klädsel för att skydda mot regn, även om väderprognosen lovar soligt väder. Fukt orsakar stor förlust av kroppsvärmen och exponerar dig för risken för hypotermi.

8. Använd en keps eller hatt och solglasögon för skydd mot solen. Kom ihåg att en keps inte skyddar nacken.

   
   

9. Lägg i ytterligare ett par strumpor, så att du undviker material som lätt blötar och dröjer, t ex bomull. Våta fötter utvecklar blåsor med lätthet.

10. Köp ett bra par vandringsskor eller sneakers för vandring och klättring.

tips

• I ökenklimat bär du långärmad skjortor, byxor och en hatt för att skydda dig från solen. Ett par sneakers med bra ventilation är ett bra alternativ till stövlar när du anländer till din destination.

Vad du behöver

• Lastbyxor
• Barn-T-shirts
• Flannelskjortor
• Set av sportbyxor och jackor
• Termiska handskar
• Lätt och robust underkläder
• Klättringshatt / lock
• Klättringskor / skor
• Strumpor för klättring
• Vattentätt reglage
• Ullblus till män
• Lokala guider och kartor
• solskydd